¿Por qué dejar de fumar?

Escrito por dejardefumar3 06-03-2018 en como dejar de fumar. Comentarios (0)

Estás pensando en dejar de fumar. ¿Sabe las razones por las que quiere dejar de fumar? ¿Quieres estar más saludable? ¿Ahorrar dinero? ¿Mantener a tu familia segura? ¿Todas esas razones?

Foto de una madre ayudando a su hija a hacer burbujas en el parque.

Si no está seguro, hágase estas preguntas:

¿Qué es lo que no me gusta de fumar?

¿Qué me pierdo cuando fumo?

¿Cómo afecta el fumar a mi salud?

¿Qué pasará conmigo y mi familia si sigo fumando?

¿Cómo mejorará mi vida cuando renuncie?

Una vez que conozca sus razones para dejar de fumar, recuérdese de ellas todos los días. Puede inspirarte a dejar de fumar para siempre.

"Hice una lista de razones por las que quería dejarlo y cada vez que tenía el impulso miraba la lista."

¿Quiere verse, sentirse y estar más saludable?

Aquí hay más razones para considerar.

Mis probabilidades de tener cáncer, ataques cardiacos, enfermedades cardiacas, apoplejía, cataratas y otras enfermedades disminuirán.

Seré menos propenso a contraer resfriados o gripe, y podré recuperarme más rápido si me enfermo.

Respiraré más fácilmente y toseré menos.

Mi presión arterial bajará.

Mi piel se verá más sana y más joven.

Mis dientes y uñas no se mancharán.

Dejar de fumar le hará sentirse mejor y mejorará su salud. Pero hay otras razones para dejar de fumar en las que usted podría no haber pensado.

¿Quieres un estilo de vida mejor?

Tendré más dinero para gastar.

Puedo pasar más tiempo con la familia, ponerme al día en el trabajo o sumergirme en mi hobby favorito.

No tendré que preocuparme de cuándo podré fumar la próxima vez o dónde puedo o no puedo fumar.

Mi comida sabrá mejor.

Mi ropa olerá mejor.

Mi auto "casa" y los niños no olerán a humo.

Podré oler mejor la comida, las flores y otras cosas.

"Me siento maravillosa, puedo respirar, y puedo sostener a mi nieto sin tener que cambiarme la ropa humeante."

¿Quieres una vida familiar mejor?

Yo pondré un gran ejemplo para mis hijos; se necesita mucha fuerza para dejar de fumar.

Mis amigos, familiares, compañeros de trabajo y otros seres queridos estarán orgullosos de mí.

Protegeré a mis amigos y familiares de los peligros del humo de segunda mano.

Mis hijos estarán más sanos.

Tendré más energía para hacer las cosas que amo con amigos y familiares.

Me pondré saludable para asegurarme de estar cerca para compartir los momentos especiales de mi familia.

Haga una lista de todas las razones por las que usted quiere volverse libre de humo. Guarde la lista en un lugar donde la vea con frecuencia, como su auto o donde solía guardar sus cigarrillos. Cuando sienta el impulso de fumar, eche un vistazo a la lista para recordar por qué quiere dejar de fumar.